Tips Atasi Nyeri Punggung Dengan Meditasi

Berdiam diri sejenak untuk melakukan meditasi, ternyata tidak hanya memberikan efek menenangkan jiwa tapi juga memberikan manfaat Kesehatan fisik.

 

Seperti dijelaskan Michael F. Roizen, MD. Chief wellness officer dari Wellness Institute of the Cleveland Clinic, meditasi akan membantu memperbaiki rasa sakit seperti radang sendi, diabetes tipe 2, dan autoimun.

Sakit pada punggung misalnya, rasa nyeri ini akan bertambah saat Anda memfokuskan diri pada rasa sakit tersebut. Sebaliknya, Anda harus mengambil langkah untuk mengurangi fokus tersebut.

7 Manfaat Bagi Ibu Setelah Memberikan ASI kepada Buah Hatinya

Bayi yang mendapat ASI eksklusif sejak dini terbukti lebih sehat dan jarang sakit. Tak hanya untuk si jabang bayi, proses menyusui ini ternyata juga bermanfaat bagi ibu.

 

Proses menyusui perlu dilakukan dengan benar karena berkaitan dengan periode penting bagi pertumbuhan bayi.

Pertemuan negara-negara anggota WHO atau World Health Assembly (WHA) tahun 2002 telah memutuskan mengenai standar emas makanan bayi. WHA merekomendasikan agar proses menyusui dimulai secepat mungkin hingga bayi berusia 6 bulan.

Selama masa ini, bayi hanya diperbolehkan minum ASI saja. Baru setelah 6 bulan, bayi diperbolehkan makan makanan rumahan. Proses pemberian ASI juga sebaiknya diteruskan hingga bayi berusia 2 tahun atau lebih.

10 Wanita yang Merubah Sejarah Militer

Mereka terlahir dengan kodrat sebagai wanita, dengan kelembutan dan sensitifitas seorang ibu.Namun mereka juga berperan dalam kemiliteran, bidang yang mayoritas mengandalkan kekuatan maskulin pria.

tidak cukup hanya menjadi pion tanpa peran berarti mereka bisa menunjukkan kemampuan lebih diantara ribuan pria lainnya dengan menjadi seorang prajurit tangguh dan menuai keberhasilan dalam aksinya... berikut ini top 10 wanita - wanita yang tangguh di medan laga dari seluruh dunia

10. Opha M. Johnson

Mungkin Johnsonlah wanita pertama di dalam kesatuan Korps marinir Angkatan laut Amerika serikat yang ikut berperang langsung dengan tentara Jepang. di saat wanita lainya hanya mendapatkan tugas sebagai juru masak dan juru cuci marinir, ia justru mendapatkan tugas sebagai pengatur serangan laut angkatan Laut marinir Amerika serikat di Perang dunia ke 2.

Ditemukan Lapisan Budaya Baru Gunung Padang?

Tim Terpadu Penelitian Mandiri Gunung Padang terus melakukan penelitian di punden berundak yang berasal dari masa megalitik ini. Hasil penelitian menunjukkan adanya dugaan berbagai lapisan budaya di Gunung Padang, atau yang lebih dikenal dengan sebutan multi component site.

Skesta Gunung Padang Dari Arah Utara

Sebelumnya, Tim Terpadu memperlihatkan dugaan adanya dua lapisan budaya di Gunung Padang, dari hasil pengeboran di teras 3 dan teras 5. Pertama, hasil carbon dating di teras 3 memperlihatkan angka berasal dari 4.700 SM. Kedua, hasil carbon dating di teras 5 menunjukkan dugaan berasal dari 10.000 SM. Lihat penjelasannya di tautan ini.

Tapi kemudian, dari hasil ekskavasi yang dilakukan di sebelah selatan Teras 5 Gunung Padang, tim arkeologi menemukan dugaan adanya lapisan budaya lain, yang lebih muda. Hasil ini didapat setelah tim menemukan adanya sisa pembakaran di kedalaman 66 cm.

Mobil Esemka Lulus Uji Emisi

MOBIL Esemka buatan para pelajar SMK 2 Surakarta dinyatakan lolos uji emisi oleh Balai Thermodinamika Motor dan Propulis (BTMP) di Serpong, Tangerang. "Mobil Esemka lolos uji emisi. Tapi dengan catatan harus menurunkan berat mobil dari 2,4 ton menjadi 1,2 ton," kata Wakil Wali Kota Surakarta, FX Hadi Rudyatmo, (Rudy) di Solo, Kamis.

Mobil ESEMKA Lolos Tes Uji Emisi

Ia mengatakan, untuk menurunkan berat mobil Esemka tersebut tidak masalah dan ini bisa dilakukan dengan baik. "Body mobil nantinya akan dikurangi dengan bahan lain yang lebih ringan. Namun demikian juga tidak akan mengurangi kenyamanan dan keamanan mobil," kata dia.

LIPI Masuk 100 Lembaga Riset Terbaik Dunia

Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) masuk dalam daftar 100 besar lembaga riset terbaik versi Webometrics. LIPI masuk di urutan 99 di antara 7532 lembaga riset lain yang ada di dunia.

 
Peringkat yang diraih LIPI adalah hasil pemeringkatan Webometrics yang dipublikasikan pada bulan Juli 2012 ini. Situs tersebut memublikasikan pemeringkatan dua kali dalam setahun, yakni pada bulan Januari dan Juli.

Pemeringkatan Webometrics disusun berdasarkan 4 kategori penilaian, yakni Size, Visibility, Rich Files serta Scholar.

Kategori Size, berbobot 10 persen, menilai berdasarkan jumlah laman yang bisa diakses lewat search engine. Visibilitas melihat tautan ke situs lembaga riset tersebut (50 persen). Rich Files dilihat dari file tipe pdf, doc, ppt dan ps yang bisa diakses (10 persen). Scholar dilihat dari paper yang terindeks di Google Scholar, berbobot 30 persen.

Raja Spanyol Terjatuh di Depan Petinggi Militer

Raja Spanyol, Juan Carlos, terjatuh pada Kamis (2/8) pagi ketika mengunjungi Kepala Staf Pertahanan militer negara itu, lapor media lokal.  Ia tersandung lalu tersungkur ke lantai. Meski mengalami "kecelakaan" itu, Juan Carlos tetap bisa melanjutkan acaranya.

Raja Spanyol, Juan Carlos, tersandung lalu jatuh ketika mengunjungi Kepala Staf Pertahanan militer negara itu, Kamis (2/8)

Peristiwa itu terjadi seusai Juan Carlos menyalami para pemimpin militer. Dalam perjalan masuk ke ruangan, langkah Sang Raja tersandung lalu jatuh dengan wajah mengarah ke lantai. Hidung dan dagunya memar akibat kejadian itu (Lihat video).

Setelah terjatuh, Juan Carlos memimpin pertemuan para pimpinan militer tanpa masalah, kata media lokal.

Jejak Hutan Tropis Ditemukan di Antartika

Upaya penelitian dengan mengebor dasar laut Antartika membuahkan hasil yang tak terduga. Ilmuwan menemukan bahwa hutan hujan tropis terdapat di Antartika 52 juta tahun yang lalu.

Puncak Vinson Massif (4.897) di Antartika.

Dalam studi tersebut, dengan jalan pengeboran di wilayah timur Antartika, ilmuwan menemukan fosil pollen milik tanaman tropis yang menutupi benua Antartika pada masa Eocene, sekitar 34 - 56 juta tahun yang lalu.

Kevin Welsh, peneliti asal Australia yang melakukan riset tahun 2010 mengungkapkan, analisis molekul yang sensitif temperatur yang dilakukan menunjukkan bahwa temperatur Antartika sangat hangat 52 juta tahun lalu, sekitar 20 derajat Celsius.

NOAH Nama Pengganti Band Peterpan Besutan ARIEL CS

Setelah lama dinanti, akhirnya Ariel dkk mengumumkan nama band baru mereka. Dan nama yang dipilih adalah Noah.

Ariel dkk lounching nama band baru "NOAH" sebagai pengganti Peterpan

 
Ariel beralasan nama tersebut terdengar simpel. Kedua, kalau mendengarkan musik nama tersebut tidak berlebihan. “Nama Noah sendiri kalau dengerin musik yang kita mainkan satu warna saja,” kata Ariel saat ditemui di Kantor Musica, Jakarta, Kamis (2/8/2012).

Uki menambahkan, dia ikut menyetujui nama tersebut setelah melihat artinya, yaitu comporter (nyaman), long lasting (tahan lama), dan peacefull (perdamaian).

Super Junior & SNSD Konser di Jakarta 22 September

SM Entertainment sebagai agensi artis terbesar di Korea Selatan siap memberondong Jakarta dengan artis-artis besarnya seperti Kangta, BoA, TVXQ!, Super Junior, SNSD (Girls' Generation), Shinee, f(x) dan EXO pada 22 September 2012.

Super Junior

Untuk mengantisipasi antusias penonton yang begitu besar, maka ditentukan venue yang besar pula. Mereka akan menggunakan Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta.

Walau Super Junior masih hangat dibenak para ELF tambil belum lama ini selama tiga hari berturut-turut di Jakarta, 27,28,29 April lalu. Tampaknya tak menyurutkan para ELF mengulang kembali penampilan idolanya di Jakarta.

Fenomena Fire Rainbows atau "Pelangi Api" Tertangkap Kamera

TALLAHASSEE - Fenomena langka tertangkap kamera di langit Florida Selatan pada Selasa, (31/7). Segumpal awan yang dinamakan fire rainbows atau "pelangi api" tampil memukau dan menghiasi langit kota.

Fenomena Fire Rainbows atau "Pelangi Api"

 
Dilansir MSN, Jumat (3/8/2012), disebut "pelangi api", awan itu sesungguhnya bukanlah pelangi atau tidak pula dalam keadaan terbakar. Secara teknis, peneliti menjelaskan bahwa fenomena itu merupakan awan yang muncul berwarna-warni.

Menurut National Aeronautics and Space Administration (NASA), fenomena langka itu disebabkan oleh awan dari tetesan air dengan ukuran yang hampir seragam. Awan ini menguraikan atau menekuk cahaya dengan cara yang sama dan memisahkan cahaya itu ke dalam panjang gelombang atau warna yang berbeda.

Perangko Kuno Berharga Rp.20 Miliar Ada di Indonesia

Indonesia memiliki perangko  kuno termahal di Asia seharga Rp20 miliar yang dicetak sejak Hindia Belanda dan jadi incaran para kolektor.

“Perangko kuno era Hindia Belanda bernilai Rp20 miliar karena sangat langka,” kata Direktur Utama PT Pos Indonesia I Ketut Mardjana usai pembukaan pameran Filateli Dunia “Indonesia 2012″ di JCC, Jakarta, 18-24 Juni. Pameran dibuka Menkominfo Tifatul Sembiring, Senin (18/7).

 
Menurutnya, saat ini lebih sulit mendapatkan perangko dengan tema khusus di dalam negeri karena sudah diborong filatelis dunia dan harganya sudah meningkat beberapa kali lipat.

Ketut Mardjana mengatakan, perangko bernilai fantastis itu, tertera terbitan tahun 1864. Perangko itu memiliki cap pos Ngawi, Jawa Timur.

Gara-gara Boneka Beruang, Presiden Pecat Jendral

Presiden Belarusia, Alexander Lukashenko, baru-baru ini memecat komandan angkatan udara dan pasukan perbatasannya. Pemecatan Komandan Komite Perbatasan, Mayor Jenderal Igor Rachkovsky, dan Komandan Angkatan Udara, Mayor Jenderal Dmitry Pakhmelkin, baru diberitakan media pemerintah Belarusia pekan lalu.

Presiden Lukashenko menilai kedua pejabat tinggi militer itu lalai dalam tugasnya sehingga terjadi sebuah insiden pada 4 Juli lalu.

Sebuah perusahaan kehumasan Swedia, Studio Total, menyewa sebuah pesawat ringan kemudian menyelinap masuk ke perbatasan Belarusia. Setelah melewati perbatasan, pesawat kecil itu kemudian menerjunkan ratusan boneka beruang yang dilengkapi tulisan seruan kemerdekaan dan tuntutan kebebasan berbicara.

Jatuh Bangun PTDI, Lewati 36 Tahun Pembangunan Industri Penerbangan Nasional

PT Dirgantara Indonesia (Persero), akrab disebut ringkas PTDI, adalah salah satu industri kedirgantaraan terkemuka Asia yang berpengalaman dan berkompetensi dalam rancang bangun, pengembangan, dan manufaktur pesawat terbang.

Pesawat N-250 Karya IPTN / PT DI

 
Agustus ini PTDI memasuki usia 36 tahun. Usia yang seharusnya membuat satu perusahaan sukses.

Namun karena sejumlah faktor, diantaranya krisis moneter 1997-2000, PTDI harus menjalani keadaan jatuh bangun. Bukan hal mudah mempertahankan keberadaan sebuah perusahaan, apalagi perusahaan kedirgantaraan.

PTDI resmi berdiri pada 23 Agustus 1976, namun aktivitas pembuatan pesawat terbang telah berlangsung setahun setelah Indonesia merdeka, ditandai dengan dibentuknya Biro Rencana dan Konstruksi Pesawat pada Tentara Republik Indonesia (TRI) tahun 1946.

5 Penyakit Ringan yang Menjengkelkan

Gangguan kesehatan seperti cegukan, kulit kering atau lecet-lecet mungkin tidak mengancam nyawa seseorang. Tetapi ketika gangguan ini muncul, Anda tetap akan merasa tidak nyaman, menyakitkan, memalukan, atau  menjengkelkan.

Di antara Anda mungkin ada yang bersikap cuek saat gangguan kesehatan ini muncul atau kemudian menunggu kondisi menjadi lebih baik dengan sendirinya. Namun ada pula yang berusaha melakukan hal-hal sederhana untuk mengusir jauh-jauh gangguan kesehatan ini.

Mengutip dari Foxnews, berikut ini rangkuman gangguan kesehatan secara umum dialami banyak orang, bagaimana mengatasinya, dan kemungkinan untuk dikonsultasikan dengan dokter.

1. Air masuk ke telinga

Saat berenang, air bisa masuk ke dalam saluran telinga dan mengganggu pendengaran Anda. Jika gangguan ini menimpa, menurut Dokter Rachel C. Freeman, asisten Profesor Pediatric di Universitas Indiana di Indianapolis, Anda cukup memiringkan kepala dengan arah tertentu yang bertujuan agar air di telinga dengan sendirinya keluar.

Hiu Berbobot 20 Ton Terdampar di Bantul

Seekor hiu paus (whale shark) atau hiu tutul dengan panjang 13 meter dan lebar 3,83 meter, dengan bobot sekitar 20 ton, terdampar di Pantai Baru, Pandansimo, Bantul, Yogyakarta, Rabu (1/8/2012) petang.

Seekor hiu paus (whale shark) terdampar di Pantai Baru, Pandansimo, Bantul, Yogyakarta

Hiu yang sempat diikat ekornya oleh warga setempat tak mampu bertahan dan akhirnya mati.

Ridwan, volunteer Animal Friends Jogja (AFJ) mengatakan, pada Rabu petang pukul 18.15 hiu paus tersebut awalnya berada sekitar 20-50 meter dari pantai.

Tips Cara Tepat Atasi Bau Mulut

Ilustrasi Bau Mulut

Bau mulut atau istilah kedokteran giginya adalah halitosis merupakan bau yang timbul akibat proses bakteri di dalam mulut. Komponen utama bakteri yang menyebabkan bau mulut adalah hidrogen sulfida dan merkaptan. Penyebab bau mulut antara lain: 

1.    Adanya penyakit jaringan pendukung gigi
2.    Aliran air ludahnya kurang
3.    Tambalan yang tidak tepat
4.    Kumpulan bakteri yang berlebihan di lidah
5.    Gigi tiruan yang tidak bersih
6.    Sisa makanan yang terdapat di saku gusi
7.    Adanya penyakit sistemik
8.    Konsumsi obat tertentu
9.    Gangguan pencernaan

7 Tanda Kebanyakan Konsumsi Junk Food

 Kesibukan aktivitas kerja kita membuat masak sendiri dirumah terbengkelai. Kadang-kadang, kita memang tak bisa menolak godaan untuk menikmati gurihnya kentang goreng atau burger dengan lelehan keju dan mayones. Aromanya saja sudah membuat air liur Anda menetes. Maka, sesekali menikmati junk food sih tak masalah. Yang jadi masalah jika Anda menjadikan "makanan sampah" ini sebagai makanan sehari-hari.

Bebepara Contoh Junk Food

Menurut Jim White, RD, pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios di Virginia Beach, VA, makanan seperti karbohidrat dari tepung pati, cookies dalam kemasan, keripik kentang, minuman bersoda yang manis, serta burger dan kentang goreng, tidak hanya menambah lapisan lemak di dalam tubuh. Jenis makanan ini juga dapat menimbulkan gangguan fisik yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Terlalu banyak mengonsumsi junk food paling tidak akan menghasilkan efek samping sebagai berikut:

1. Keriput sebelum waktunya. Efek buruk junk food ternyata tak cuma pada berat badan, tetapi juga pada wajah. Gula, lemak trans (yang biasanya digunakan untuk memperpanjang masa berlaku beberapa makanan kemasan), dan tepung, bisa menyebabkan insulin melonjak naik dan memicu peradangan. Reaksi kimia yang terjadi ketika molekul gula menyerang protein atau lemak jenuh ini mempercepat proses penuaan, dengan cara menonaktifkan antioksidan di dalam tubuh. Anda pun menjadi rentan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, dan membuat wajah lebih cepat keriput.

Bukti Keberadaan Hantu Segi Hukum Fisika

Banyak orang tak percaya hantu itu ada, tapi tak sedikit pula mereka yang yakin adanya dunia lain. Sejumlah tayangan televisi bahkan memperlihatkan beberapa pemburu hantu membawa peralatan elektronik yang diyakini dapat mendeteksi energi hantu.

 Meski belum bisa menyajikan bukti tak terbantahkan bahwa hantu itu ada, banyak pemburu hantu yakin fisika modern pun mendukung keberadaan hantu. Mereka merujuk pada ukum kekekalan energi yang dirumuskan oleh bapak fisika modern, Albert Einstein, sebagai dasar ilmiah keberadaan hantu.

Dalam bukunya, »Ghosthunters,” peneliti hantu John Kachuba menulis, »Einstein membuktikan bahwa seluruh energi di alam semesta adalah tetap dan tidak dapat diciptakan maupun dimusnahkan. Jadi apa yang terjadi dengan energi itu ketika kita mati? Jika itu tak dapat dihancurkan, energi itu pastinya, menurut Einstein, berubah menjadi energi dalam bentuk lain. Apakah energi baru itu? Apakah kita bisa menyebut kreasi baru itu hantu?”

Rahasiah Wudhu Dilihat Dari Perspektif Matematika

Seorang dokter ahli bedah yang berprofesi juga sebagai staf pengajar anatomi di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta menemukan fenomena wudhu yang sangat berkaitan dengan anatomi tubuh manusia khususnya tulang.

Ilustrasi Wudhu

Bertahun-tahun menggeluti ilmu bedah dan anatomi, akhirnya dokter tersebut menyimpulkan bahwa jumlah bilangan ruas tulang yang kita basuh setiap kali berwudhu sama dengan jumlah keseluruhan tulang manusia dan sama dengan jumlah bilangan hari dalam 1 tahun hijriah.

Kebanyakan manusia tidak pernah memperhatikan jumlah tulangnya sendiri, bahkan seorang dokter sekalipun. Menurut ilmu anatomi, jumlah tulang manusia dewasa adalah 206 ruas (Henry Netter, 1906). Akan tetapi secara embriologis, pusat penulangan semasa kehidupan janin dalam kandungan adalah sekitar 350-an pusat penulangan (Leslie Brainerd Arey, 1934), yang kemudian banyak pusat-pusat penulangan yang menyatu, membentuk satu tulang dewasa. Bilangan pusat penulangan itu ternyata dekat dengan bilangan hari dalam satu tahun.

10 Bunga Indah yang Sangat Jarang Dijumpai

Menurut para peneliti, ada lebih dari 270.000 macam bunga ada di bumi kita. Dari semua ragamnya, ada 10 bunga yang sangat jarang dijumpai. Apa sajakah?

1. Bunga Bangkai

 

Bunga bangkai, atau Rafflesia Arnoldi (Amorphophallus titanum) merupakan bunga khas Indonesia. Tingginya bisa mencapai 180 cm dan diameter 90 cm. Bentuk bunga bangkai yang unik seolah berasal dari jaman prehistoric. Kabarnya, bunga ini paling besar di dunia. Dengan bau yang menyengat seperti bau bangkai, membuatnya disebut 'bunga bangkai'. Masa berkembangnya sangat jarang, kalaupun mekar hanya bertahan seminggu saja.

Salut Nenek Gaul Sudah Tua Masih Sempat Bikin Girlband

Girlband pasti identik dengan kelompok cewek-cewek cantik yang bernyanyi dan berlenggak lenggok sambil menari. Tetapi apa jadinya jika sebuah girlband semua anggotanya adalah nenek-nenek..!!?

Buranovo Grannies Girlband

 
Sebuah kelompok vokal yang dikenal dengan nama Buranovo Grannies menjadi buah bibir di Rusia setelah terpilih untuk menjadi wakil negara itu dalam lomba menyanyi Eurovision, seperti dilansir Sydney Morning Herald, Sabtu (10/3/2012).

 Sesuai namanya 'grannies' alias 'nenek-nenek', personel "girl band" ala Rusia ini sudah berusia sekitar 80 tahun. Kalau usia keenam anggota mereka ditotal, maka jumlahnya lebih dari 400 tahun.

Tidak hanya Menara Pisa Colosseum Roma kini juga miring

Tidak hanya Menara Pisa, Colosseum di Roma yang dulu menjadi tempat para gladiator mempertahankan nyawa sekarang juga miring, sisi selatan bangunan itu 40 sentimeter lebih rendah dari sisi bagian utara.

Rekonstruksi Colosseum dimulai pada masa pemerintahan Raja Vespasian tahun 72 M dan diselesaikan oleh anaknya Titus pada tahun 80 M. (www.wikipedia.org)

 
Kini pihak berwenang sedang melakukan penyelidikan untuk mengetahui apakah bangunan berusia 2.000 tahun yang dibangun oleh Vespasian itu membutuhkan perbaikan mendesak.

Para ahli pertama kali memperhatikan kemiringan pada bagian selatan bangunan kuno tersebut setahun lalu dan terus melakukan pemantauan selama beberapa bulan, kata Direktur Colosseum Rosella Rea seperti dikutip harian Italia, Corriere della Sera, Minggu (29/7).

Rea telah meminta Universitas La Sapienza di Roma dan institut geologi lingkungan IGAG untuk mempelajari fenomena itu melalui sebuah penelitian yang akan rampung dalam satu tahun.

Serangkaian tes juga dilakukan untuk mengetahui dampak yang ditimbulkan oleh kesibukan lalu lintas di sekitar monumen.

Puasa Dapat Keluarkan Racun dari Tubuh

Cobalah ingat-ingat. Dalam beberapa hari terakhir apakah Anda sering sakit kepala? Terganggu oleh sariawan? Kulit bermasalah? Tubuh cepat lelah? Jika iya, berhati-hatilah. Menurut Andang Widhawari Gunawan, konsultan gizi dan penggagas Food Combining, kondisi itu menandakan adanya tumpukan toksin di dalam tubuh Anda.

Toksin atau racun, tentu harus dikeluarkan dari tubuh. Jika jumlahnya sudah berlebih, ia akan menumpuk dan menyebabkan toksemia (kondisi keracunan dalam darah). Jangan aggap enteng toksemia sebab ia berkaitan dengan hampir semua penyakit degeneratif.

Penjelasan singkatnya begini: Sel-sel tubuh kita memperoleh makanan dari darah, sedangkan darah memperolehnya dari usus. Usus menyerap makanan dari setiap zat yang kita konsumsi. Jika ada racun dalam saluran usus, racun akan terserap dan ikut beredar bersama darah ke setiap sel-sel tubuh.

Video Keadaan Jakarta Tahun 1941 (Full Color)

Video yang diambil dari youtube.com dibawah ini menggambarkan keadaan Jakarta pada tahun 1941. Kualitas videonya sucah cukup baik gambarnya sudah berwarna, kondisi jalanan di Jakarta waktu itu terlihat tenang dan teratur tidak macet seperti sekarang ini

berikut ini videonya :

sumber  Youtube

Misteri dan Rahasia Kumandang Adzan Shalat Subuh

Ilustrasi Kumandang Adzan Subuh

"Ash shalaatu khairun minan naum"

Jika kita terjemahkan, akan berarti "Sholat itu lebih baik daripada tidur". Tetapi coba perhatikan baik baik. Mengapa kalimat itu hanya dikumandangkan saat adzan subuh saja?

Dalam kalimat itu Allah SWT ternyata sedang memberikan isyarat kasih sayangnya pada kaum muslimin, sebuah isyarat yang sering kita abaikan maknanya.

Lalu mengapa isyarat itu justru dikumandangkan hanya pada adzan shalat subuh, tatkala kita semua sedang terlelap, dan bukan pada adzan untuk shalat lain?

Cara Murah dan Mudah Agar Memiliki Perut Rata

Memiliki perut yang rata adalah idaman semua orang, serta bisa meningkatkan kepercayaan diri. Ada cara mudah dan murah untuk mendapatkan perut yang rata, yaitu dengan naik turun tangga.

Ilustrasi Olahraga Naik Turun Tangga

 
Para ahli mengungkapkan latihan total tubuh menantang seperti naik turun tangga yang dikombinasikan dengan diet sehat dan gaya hidup tepat bisa membantu mendapatkan ukuran pinggang yang diinginkan.

Untuk menurunkan berat badan serta memiliki perut rata, Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan orang dewasa setidaknya melakukan 150 menit aktivitas intensitas sedang atau 75 menit aktivitas kardiovaskular kuat setiap minggunya.