10 Istana Termegah di Dunia

1. The Potala Palace: Tibet’s greatest monumental structure

2. Mont Saint-Michel: a Medieval Castle on a Small Island

3. Predjamski Castle: Integrated in a Cave

4. Neuschwanstein Castle: the Classic Fairytale’s Castle

5. Matsumoto Castle: Japan’s most fascinating castle

6. Hunyad Castle: were Dracula was held prisoner

7. Malbork Castle: World’s Largest Brick Gothic Castle

8. Palacio da Pena: Oldest Palace inspired by European Romanticism

9. Löwenburg Castle: The Disneyland of the 18th century

10. Prague Castle: World’s Largest Ancient Castle

sumber: http://feedproxy.google.com/~r/wahw33d/~3/Pc964PhBzVE/10-istana-termegah-di-dunia.html

Makanan Sehat Yang Jarang Kita Makan

Dr. Jonny Bowden adalah penulis buku "The 150 Healthiest Foods on Earth" atau "150 Makanan Tersehat di Bumi. Dia telah menyusun daftar makanan sehat yang seharusnya disantap tapi kerap dilupakan orang.

Beberapa makanan dalam daftarnya memang kerap disantap orang, seperti jambu, tapi di luar itu, daftar makanan sehat yang lainnya cenderung diabaikan banyak orang.

Berikut beberapa saran dan tips Bowden tentang makanan sehat.

1. Bits
Kalau tidak mengenal dengan makanan ini, coba dengan bayam merah. Pada sayuran ini terdapat sumber asam folat dan pigmen merah yang baik untuk melawan kanker. Ingin menyantapnya ? coba sebagai lalapan atau buat salad, karena jika dimasak dapat menurunkan kekuatan antioksidannya.


2. Kubis
Mengandung banyak nutrisi seperti sulforaphane. Menurut Bowden, bahan kimia yang dihasilkannya itu bisa menghasilkan enzim penghasil kanker.

Orang Indonesia kerap menghindari konsumsi kol karena takut penyerapan yodium ke dalam tubuh terhambat oleh sayuran ini. Namun, memakan kol dalam jumlah memadai bisa bermanfaat untuk perang melawan kanker.

Saran untuk menyantapnya coba diiris-iris saat mentah atau menjadi taburan dalam burger atau sandwich.


3. Lobak Swiss
Lobak mengandung karotenoid yang bisa melindungi penuaan mata. Jika ingin maksimal, coba santap dengan cara memotong-motong kecil-kecil lalu menumisnya dengan minyak zaitun.


4. Kayu manis
Berfungsi dapat mengontrol gula darah dan kolesterol. Saran untuk mengkonsumsinya bubuhkan dalam minuman atau masakan. Kolak Padang biasa memakai kayu manis. Nasi kebuli Arab kadang juga memakai kayu manis.


5. Jus delima
Berfungsi dapat menurunkan tekanan darah dan kaya dengan antioksidan. Agar lebih bermanfaat coba dibuat jus selain tidak banyak vitamin yang terbuang, kesegarannya pun dapat dirasakan.



6. Plum kering
Buah ini mengandung antioksidan sehingga tak boleh diabaikan. Biasa dikonsumsi sebagai bahan tambahan dalam kue.


7. Biji labu
Bagian yang cenderung kerap dibuang ini ternyata mengandung banyak magnesium, mineral yang yang bila kadarnya cukup akan membuat risiko kematian dini berkurang.

Selain biasa dikonsumsi dalam bentuk kuaci, juga dapat ditaburkan pada salad.


10. Bluberry beku
Meskipun dibekukan buah ini kadar nutrisinya tak berkurang banyak. Ia mengandung zat yang dalam tes bisa meningkatkan memori otak. Ingin menyantapnya ? coba buat jus pasti sedap. Bisa dicampur dengan yoghurt, cokelat, susu kedelai atau taburan kacang almond


sumber: http://haxims.blogspot.com/2010/03/makanan-sehat-yang-jarang-kita-makan.html

Wisnu dan Satuan Anti Teror 81 Gultor

JAKARTA - "Saya pernah mendapat tugas pukul dua malam ke Papua tanpa pemberitahuan sebelumnya sesuai dengan motto pasukan Gultor Siap, Setia, Berani," kata Wisnu Djoko Hadianto (28) kepada ANTARA News, Kamis (11/3), usai Latihan Gabungan Antiteror TNI/Polri di Monas, Jakarta Pusat.

Wisnu (28) adalah anggota Satuan Anti Teror 81 Komando Pasukan Khusus (Kopassus). Pangkatnya Sersan Satu. Bergabung dengan kesatuan ini pada 2004.

Wisnu adalah seorang dari sekelompok orang-orang sangat terlatih dari TNI dan Kepolisian, yang menjadi pemukul pertama manakala negeri dan rakyat harus menghadapi pengacau dan peneror kedaulatan, keutuhan dan keamanan negara ini.

Sebagaimana rekan-rekannya di satuan elite itu, dan juga satuan-satuan anti teror lainnya, pria berdarah jawa yang mulai berkarir di Satuan 1 Kopassus, Serang, tahun 2002. Tugasnya, harus selalu siap melawan dan menaklukan teror dalam bentuk apapun dan menjaga stabilitas nasional.

"Menjadi prajurit Komando merupakan panggilan jiwa dan saya terinspirasi dari ayah saya yang juga ABRI," kata Wisnu.

Kepada ANTARA News, Wisnu berbagi satu cerita yang membekas pada dirinya, yaitu selama tujuh bulan mengikuti pendidikan di Pusat Pendidikan Pasukan Khusus (Pusdikpassus), Batujajar, Jawa Barat.

"Jika saja saya disuruh mengulangi lagi hari-hari pelatihan tersebut, saya tidak akan mau," katanya, menggambarkan sangat beratnya latihan yang harus dijalani buat seorang yang akan menjadi anggota unit elite ini.

Bukan hanya keterampilan tempur serta siap fisik dan mental, para elite ini diajarkan kedisiplinan amat teramat tinggi.



Ada beberapa kata yang terus terngiang di telinganya ketika memulai pendidikan, "Kalau ragu, kembali saja sekarang juga."

Wisnu pernah ditugaskan di Aceh pada 2004 dan Papua pada 2007-2009 dalam sebuah operasi khusus yang berbeda-beda.

Pada 2004, dia pernah ngobrol dengan salah seorang anggota Gerakan Aceh Merdeka (GAM) di kedai kopi. Di jam lainnya, ketika mereka bertemu lagi, ceritanya pasti akan lain. "Dalam perang ada dua pilihan membunuh atau terbunuh," katanya.

Sewaktu bertugas di Papua dalam operasi tertutup, dia ditugasi mengubah opini masyarakat agar setia kepada Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI).

"Warga sudah terkontaminasi dengan Bintang Kejora (gerakan separatis) dan kami berupaya bagaimana mereka kembali ke Merah Putih," katanya.

Satuan anti teror Gultor adalah pasukan antiteror pertama Indonesia yang diilhami oleh keberhasilan operasi anti pembajakan Garuda Woyla tahun 1981 di Dong Muang, Thailand.

Satu grup pasukan elite ini yang terdiri dari sepuluh prajurit berketerampilan berbeda, mulai dari penembak jitu, pelempar granat, penjinak bom, pemukul, pendobrak pintu dan ahli teknik.



"Setelah pendidikan usai, ada ujian psikotes untuk mengetahui spesifikasi keterampilan kita," ungkap Wisnu yang ternyata dirinya spesialisasi di penyerbuan lewat udara.

Pasukan elite Jerman CSG 9 bisa disebut "benchmark' buat Kopassus. Setelah Gultor, menyusul lahir satuan antiteror lain, seperti : Detasemen Jala Mengkara (AL), Den Bravo (AU) dan yang terakhir Detasemen Khusus 88 (Polri).

"Kami mempunyai tanggungjawab yang besar akan nama yang disandang dan menginspirasi pasukan antiteror yang lain," kata Wisnu bangga.

Pada beberapa kesempatan, prajurit komando ini juga berlatih dengan pasukan khusus negara asing. Sebut saja Navy SEAL Amerika Serikat atau dengan SASR Australia.

Reputasi Kopassus telah mendunia dan mengundang decak kagum dunia.

Beliau menceritakan ucapan seorang anggota pasukan khusus Australia SASR, ketika Kopassus dan SASR, berlatih bersama "Ada dua hal yang di takuti dari Kopassus, pertama sejarah pertempurannya dibeberapa operasi khusus, kedua 'crazy-nya', semua berani mati demi tugas!" kata Wisnu sambil menyilangkan jarinya di jidat.

Sumber : ANTARA

Enam Kapal Jadi Target Teroris di Selat Malaka

11 Maret 2010, Jakarta -- Aksi terorisme tidak hanya menargetkan sasaran di darat dan di udara, di laut pun terutama di Selat Malaka, kelompok teroris ditengarai akan melakukan tindakannya. Paling tidak ada enam kapal yang akan menjadi sasaran terorisme akhir-akhir ini.

Menjawab pertanyaan pers, seusai dilantik sebagai Majelis Pembina Satuan Karya Pramuka di Mabesal, Cilangkap, Jakarta Timur, Kamis (11/3) siang; Kasal Laksamana TNI Agus Suhartono, SE mengakui hal itu.

Untuk menangkal tindak terorisme di perairan selat yang sangat ramai dilalui berbagai jenis kapal, TNI Angkatan Laut meningkatkan frekuensi patroli keamanan laut dengan mengerahkan tujuh kapal perang. Kehadiran TNI Angkatan Laut di laut dengan meningkatkan patroli punya daya tangkal terhadap rencana aksi terorisme itu, kata laksamana bintang empat kelahiran Blitar, Jawa Timur itu.

Sejak diperolehnya informasi adanya rencana aksi terorisme, keenam kapal itu terus dipantau oleh Angkatan Laut dari tiga negara pantai, yakni Indonesia, Singapura, dan Malaysia. Dari keenam kapal itu, satu kapal, menurut Kasal telah masuk ke pelabuhan di Singapura.

Ditanya apakah TNI Angkatan Laut hanya khusus memantau keenam kapal tersebut, Laksamana TNI Agus Suhartono mengemukakan semua kapal yang melalui perairan Selat Malaka terus dipantau dan diamankan oleh TNI Angkatan Laut.

Menjawab pertanyaan apakah kapal-kapal yang harus diamankan itu dilakukan pengawalan oleh kapal perang, Kasal mengatakan tidak dilakukan pengawalan. Semua kapal diawasi agar aman, jelasnya.

Disinggung bahwa peningkatan patroli keamanan di perairan Selat Malaka terkait rencana kedatangan Presiden Barack Obama, Kasal mengemukakan patroli di Selat Malaka dilakukan secara rutin sepanjang tahun, termasuk patroli terkoordinasi dengan Singapura dan Malaysia.

Sumber : http://beritahankam.blogspot.com/

7 Kebiasaan Bikin Awet Muda

Mulai khawatir dengan penuaan kulit? Jangan diam saja! Seiring bertambahnya usia, kulit akan kehilangan elastisitas, dan mudah terdehidrasi. Akibatnya, kulit menjadi keriput, kering, kusam dan mulai timbul noda-noda hitam.

Namun, untuk menjaga kecantikan kulit, ada rahasianya. Saatnya Anda peduli kesehatan kulit dengan melakukan 7 kebiasaan berikut ini.

Terapi air putih

Air putih merupakan salah satu terapi terbaik untuk kulit. Air putih berkhasiat melembabkan kulit Anda dari dalam sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh. Delapan gelas per hari bisa menjaga kulit tetap lembab, namun lebih banyak lebih baik. Agar tidak lupa minum air putih, sediakan air dalam botol cukup besar di dekat Anda selama beraktivitas. Misalnya, jika di kantor, letakkan botol di meja kerja. Atau, jika Anda di rumah, usahakan untuk minum sesering mungkin.

Cukup tidur

Untuk mendapatkan kulit sehat, tidurlah minimal tujuh jam setiap malam. Ketika tidur, tubuh akan memanfaatkan waktu untuk memperbaiki dan meregenerasi sel. Tidak cukup tidur akan menyebabkan kulit Anda terlihat pucat dan lelah. Kurang tidur bisa menyebabkan timbulnya kantong atau lingkaran hitam di bawah mata, dan membuat Anda tampak lebih tua.

Pola makan tepat

Sebuah pola diet yang berisi kebutuhan nutrisi seimbang akan membantu menjaga kulit tampak lebih muda. Menurut Science Daily, makanan tinggi protein, vitamin dan mineral dapat membantu menghambat penuaan dini. Hindari makanan yang mengandung pengawet, junk food, atau minuman bersoda agar kulit selalu kencang dan mulus.

Aerobik 1-2 kali seminggu

Latihan ini bisa meningkatkan aliran darah, yang memungkinkan seluruh tubuh untuk menerima oksigen yang diperlukan untuk fungsi optimal. Aliran darah lancar disertai fungsi organ yang bekerja dengan baik, otomatis berefek baik bagi kesehatan kulit.

Jangan lupa tabir surya

Oleskan pelembab kulit untuk wajah dan daerah lainnya untuk mengunci kelembaban dan mencegah kulit kering. Ketika Anda beraktivitas di luar ruangan, usahakan selalu menggunakan tabir surya. Setidaknya, pilih tabir surya yang mengandung SPF 15 untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari.

Pilih kosmetik tepat

Gunakan produk kecantikan yang sesuai jenis kulit Anda. Dengan begitu, masalah kulit wajah bisa teratasi. Selain itu, pilih lipstik atau pelembab bibir yang bisa melembabkan dan melindungi bibir dari sinar matahari. (ina)

Sumber : VIVAnews

Sitorus masuk dalam daftar 1.000 orang terkaya dunia versi majalah Forbes

Martua Sitorus

VIVAnews - Di dunia bisnis nasional Martua Sitorus tak banyak dikenal. Namun, nama ini masuk dalam daftar 1.000 orang terkaya dunia versi majalah Forbes.

Bila tahun lalu dia menempati peringkat 522 terkaya di dunia dengan jumlah kekayaan US$ 1,4 miliar, kini kekayaan Martua meningkat menjadi US$ 3,0 miliar. Peringkat pun terdongkrak menjadi 316.

Martua sempat menyandang orang terkaya di Indonesia ke 7 pada 2007 dan ke 14 pada 2006 versi majalah yang sama. Meski berkebangsaan Indonesia, dia saat ini tinggal di Singapura sambil menyetir semua bisnis-bisnisnya.

Martua lahir 49 tahun lalu di Pematang Siantar, Sumatera Utara. Ia sarjana ekonomi dari Universitas HKBP Nommensen, Medan, yang kecilnya dikenal dengan nama Thio Seng Hap dan dikenal juga dengan panggilan A Hok.

Martua memulai karir bisnisnya sebagai pedagang minyak sawit dan kelapa sawit di Indonesia dan Singapura. Bisnisnya berkembang pesat. Pada 1991 Martua mampu memiliki kebun kelapa sawit sendiri seluas 7.100 hektar di Sumatera Utara. Pada tahun yang sama pula Martua bisa membangun pabrik pengolahan minyak kelapa sawit pertamanya.

Warga Batak keturunan Tionghoa kemudian melebarkan sayapnya dengan bendera Wilmar International Limited. Perusahaan agrobisnis terbesar di Asia ini merupakan perusahaan publik yang tercatat di Bursa Efek Singapura. Bahkan, untuk pabrik biodiesel, dia memiliki produksi terbesar di dunia. Meski sebagai pemilik, Martua masih menduduki jabatan direktur eksekutif di Wilmar.

Pembangunan biodiesel dilakukan di Riau pada 2007 dengan membangun tiga pabrik biodiesel, masing-masing memiliki kapasitas produksi 350.000 ton per tahun, sehingga total kapasitasnya 1,050 juta ton per tahun.

Di negeri ini, Wilmar memiliki sekitar 48 perusahaan. Salah satunya adalah PT Multimas Nabati Asahan, yang memproduksi minyak goreng bermerek Sania. Dalam laporan keuangan Wilmar, total aset Wilmar pada 2007 mencapai US$ 15,5 miliar, dengan pendapatan US$ 16,46 miliar. Pada tahun itu Wilmar juga bisa membukukan laba bersih US$ 675 juta.

Tattoo dengan latarbelakan Sains

Many people donate their body to science, but it turns out that there is a whole massive underworld of people who dedicate their body to science in another way — with super-geeky science tattoos!